1. JELASKAN PENGERTIAN SENAM IRAMA!!!
2. JELASKAN APAKAH PERSAMAAN SENAM IRAMA DENGAN SENAM RINTMIK!!
3. SEBUTKAN 4 GERAKAN YANG ADA PADA SENAM IRAMA
4. SEBUTAKN SATU CONTOH RANGKAIAN GERAKAN KOMBINASI SENAM IRAMA DARI TANGAN SAMPAI KAKI!!
1. Senam irama merupakan jenis senam yang memiliki bermacam gerakan dan dilakukan seirama dengan musik yang mengiringinya. Senam ini bukan senam biasa, namun memiliki unsur-unsur yang harus dikuasai para pesenamnya, seperti keluwesan, keseimbangan, ketepatan dengan irama, dan lain-lain.
2. Senam irama itu bisa juga disebut dengan senam ritmik.
Penjelasan:
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya.
3. Pada dasarnya, ada beberapa macam gerak dasar langkah kaki dalam senam irama, yaitu sebagai berikut.
- Langkah biasa
- Langkah rapat
- Langkah silang
- Jalan di tempat
- Jogging
- Skipping
- Jumping track atau lompat kangkang.
4. CONTOH RANGKAIAN GERAKAN KOMBINASI SENAM IRAMA :
Kombinasi gerak melangkah dengan memutar kedua tangan Berikut adalah langkah-langkahnya:
- Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
- Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
- Kaki kanan melangkah ke depan dan lengan kiri diayunkan ke belakang.
- Kaki kanan berada di depan kaki kiri dan posisi lengan kiri kembali lurus ke depan.
- Kaki kiri melangkah ke depan dan lengan kanan diayunkan ke belakang.
- Kaki kiri berada di depan kaki kanan dan posisi lengan kanan kembali diluruskan ke depan.
Kombinasi gerak melangkah maju dan mundur dengan ayunan kedua lengan Berikut adalah langkah-langkahnya:
- Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan.
- Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
- Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
- Kaki kiri mundur dua langkah yang disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke belakang.
- Kaki kanan maju dua langkah yang disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke depan.
Kombinasi gerak melangkah ke kiri dan ke kanan dengan ayunan kedua lengan Berikut adalah langkah-langkahnya:
- Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan.
- Posisi kaki kanan dan kiri sejajar. Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
- Kaki kiri melangkah ke samping kiri disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke samping kanan,
- Kaki kanan melangkah ke samping kanan disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke samping kiri.
Semoga Membantu^-^
Jawaban:
1. Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama
2. senam ritmik dan senam irama tidak mempunyai perbedaan maupun persamaan. senam irama dan senam ritmik merupakan hal yang sama namun beberapa orang menyebut nya senam ritmik dan beberapa menyebut nya senam irama
4. - Jalan ditempat
- Langkah biasa
- Gerakan mengayun lengan
- Menganyun tangan ke samping
[answer.2.content]
